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PREVENÇÃO CÂNCER DE MAMA

COMO FAZER O AUTOEXAME DE MAMA

Por: Stefani A. Soares



O câncer de mama é o mais comum entre mulheres do mundo inteiro. De todos esses casos existentes, em 80% das vezes, é a própria pessoa quem descobre o problema. Essa descoberta precoce aumenta em até 95% as chances de cura. É por isso que é tão importante saber como fazer o autoexame de mama.


Esse é um procedimento simples que deve ser feito todos os meses em mulheres a partir dos 20 anos de idade. O recomendando é que ele seja realizado sempre no sétimo dia após o início da menstruação ou, para aquelas que não menstruam, uma data mensal deve ser escolhida.


Vamos ensinar como fazer o autoexame de mama.


Como prevenir o câncer de mama?

  • Melhore a alimentação.

  • Pratique atividades físicas regularmente.

  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas em excesso

  • Se tiver filhos, amamente-os no mínimo até os seis meses.

  • Faça o autoexame regularmente.




Quais são os sinais do câncer de mama que você deve se atentar no autoexame

  • Alteração na cor ou na forma do mamilo.

  • Liberação de secreção pelo mamilo fora do período de amamentação.

  • Alterações na pele da mama, tais como vermelhidão, rigidez ou aspecto de “casca de laranja”.

  • Coceira frequente nos seios ou no mamilo.

  • Presença de sulco (afundamento) na mama.

  • Veias que mudam de tamanho ou são facilmente perceptíveis.

  • Mudança na posição do mamilo ou sua inversão (virado para dentro).

  • Pequenas feridas ou lesões na região dos seios.

  • Presença de nódulo ou caroço que não dói.





Como fazer o autoexame de mama, passo a passo:

  • Observação na frente do espelho.

  • Apalpamento em pé.

  • Apalpamento deitada.









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